美味しく青汁を飲んで野菜を摂取しよう|健康生活始めました

レディ

含まれている栄養素

粉末

野菜が苦手なら、青汁を飲んで栄養素を補給すると良いでしょう。緑黄色野菜の栄養素を豊富に含んでいるので、とても健康に良いです。安心して飲み続けるためにも、安全性が高い青汁を選んだほうが良いです。

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美肌をサポート

コラーゲン

女性の美肌作りサポートしてくれるのが、コラーゲンドリンクです。ドリンクタイプなので、即効性があり、すぐに効果を実感できます。シワやたるみ改善に効果があるので、肌の老化が気になる人は使ってみると良いでしょう。

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原料の違い

青汁

青汁と一言で言っても、商品によって栄養素や味は大きく異なります。青汁を選ぶときにチェックしておきたいのが、原料です。原料としてよく使用されるのは、ケールや明日葉、大麦若葉などです。原料が変われば、栄養素や効果なども大きく変わってくるので注意したほうが良いです。また、青汁の効果を得るためには、毎日飲み続けることが重要になります。1回飲んだからといって、すぐに健康になるわけではありません。ですから、毎日無理なく飲むためにも、好みの味を選ぶということも大切です。青汁の味に慣れているという方は、ケールを原料に使用していても安心して飲むことができます。独特の苦味があるので、飲みづらいのですが、豊富な栄養素を含んでいます。初めて青汁を飲む方でも、比較的飲みやすいのが明日葉です。苦味が少なく、口当たりが良いのが特徴的です。大麦若葉も、明日葉と同じように飲みやすいので、ケールが苦手という方は明日葉や大麦若葉を選ぶと良いでしょう。

青汁を購入するときに気になるのが価格です。1,000円程度で格安価格の商品もあれば、5,000円程度する商品もあります。なぜこのように価格に差があるのかというと、原料の産地や加工法が違うからです。国産で無添加の質が良い青汁は、健康に良いですが、その分価格も高くなってしまうのです。3,000円~4,000円は高い、と感じる方が多いですが、1日に換算してみると、100円~130円程度なので実際はコストパフォーマンスが高いのです。缶コーヒーやおやつなどを我慢すれば、十分買える価格なので検討してみると良いでしょう。

便秘解消

女性

便秘で悩んでいる場合は、白米から玄米に変えてみると良いでしょう。多くの食物繊維を含んでいるので、便秘改善にはぴったりの食品です。通販なら質が良い玄米を、低価格で購入することができます。

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